Gli integratori vitaminici sono prodotti usati dal 30% della popolazione. Le diete molto spesso, che sia quella Mediterranea o altre, non soddisfano pienamente i livelli minimi di vitamine richieste dal corpo.

Non è un segreto che seguendo una dieta sana, è molto difficile essere in grado di soddisfare adeguatamente le esigenze quotidiane di tutte le vitamine e minerali.

In questi casi, i supplementi vitaminici o meglio conosciuti come integratori vitaminici, possono rappresentare un supporto salutare giornaliero significativo.

Sono in grado di colmare specifiche lacune nutrizionali e mirano in questo modo a promuovere livelli ottimali di energia.

La presenza di adeguati livelli di vitamine è un fattore importante per qualsiasi categoria di persone. In particolare, i bambini le donne e gli anziani, dovrebbero dedicare più attenzione ai livelli di vitamine presi dalla dieta in modo che intervengano con gli integratori alimentari, se i livelli osservati non dovrebbero essere sufficienti.

Quando prendere gli integratori vitaminici

La scelta relativa al consumo di un integratore a base di vitamine può essere legata a ragioni diverse.
Per quanto riguarda soggetti di sesso femminile, integratori di vitamina A, possono presentarsi molto utili durante i periodi mestruali o allo stesso modo nel caso in cui si riscontrino infezioni da lieviti ed infezioni vaginali.

I sintomi legati a queste condizioni vengono minimizzati grazie al maggiore apporto di vitamina A.
Il consumo di questo stesso genere di integratori ha un diverso impatto sugli uomini i quali possono trarne benefici in termini diversi. La vitamina A è in grado di aumentare il numero di spermatozoi.

Il ruolo delle intolleranze alimentari

Carenze di vitamine può verificarsi anche nel caso di intolleranze alimentari che impediscono di mangiare alcuni alimenti. In questi casi è necessario intervenire con supplementi che contribuiscono a mantenere la stabilità dei livelli vitaminici nel corpo.

Altre persone che possono beneficiare di integratori vitaminici comprendono le donne incinte, i vegetariani, le persone che hanno subito un intervento chirurgico, e le donne che durante il periodo mestruale hanno un sanguinamento grave.

Come ricevere tutti i loro benefici

Gli integratori vitaminici godono di numerose proprietà. Per ricevere tutti i benefici da questi supplementi, è innanzitutto necessario fare una scelta corretta ed attenta, possibilmente ottenendo il parere di un medico o di un nutrizionista.

Una serie di fattori devono essere presi in considerazione quando si effettua questa scelta. La dieta è il principale elemento che deve essere tenuto in considerazione.