Di consigli per disintossicarci, sopratutto dopo il periodo di stravizi delle feste, ne potremo dare tantissimi. Ma oggi ci concentreremo a scoprire degli accorgimenti. E ci permetteranno di disintossicare il fegato, e il nostro intero organismo dopo gli abusi festivi! Come ben sappiamo, i cibi che ingeriamo durante le feste sono per lo più molto calorici ed elaborati.
Per cui il nostro corpo in questi giorni, deve compiere un surplus di lavoro per digerire tutti quelli alimenti. Dopo le feste quindi, si sente un bisogno fisico e mentale di far riposare il nostro organismo. Nutrendolo di cibi di stagione possibilmente altamente alcalini. Negli ultimi anni sono comparse le famose ricette detox. Potete trovarle in questa categoria del nostro blog.
Consigli per disintossicarci. Diete detox.
Ma cosa sono le ricette detox? Non spaventatevi! Le diete detox per depurarci degli eccessi festivi non richiedono il digiuno ne molto meno. Infatti se andate a dare uno sguardo nella suddetta categoria, vedrete che vi proponiamo delle ricette molto sfiziose.
Per cui le diete detox semplicemente sono ideate per disintossicarci, creando dei piatti che includano, il meglio della frutta e la verdura di stagione! Potete dare un’occhiata alle ricche ricette suggerite da noi visitando questa pagina! Ma l’obbiettivo di questo articolo non è proporvi una ricetta, bensì elencarvi un gruppo di alimenti che vi aiuteranno a disintossicarvi, e che potrete scegliere secondo i vostri gusti.
Alimenti adatti ad una rapida disintossicazione
Nei nostri consigli per disintossicarci non possono mancare questi alimenti. Tutti gli ortaggi, cereali e frutta di stagione. Frutta secca, come ad esempio noci e mandorle possono aiutarvi molto a riequilibrare le funzioni naturali del organismo, e anche a purificare e tonificare il fluido sanguigno.
Le mandorle sono ricche di magnesio, e oltre ad abbassare i valori pressori, il magnesio apporta innumerevoli benefici alla salute. In questo articolo potete leggere le molteplici proprietà delle mandorle. E qui potrete leggere sulle proprietà del magnesio.
Un’altro frutto ricco di proprietà altamente disintossicanti è l’avocado. Infatti è un’ottima fonte di calcio e potassio, contiene anche notevoli quantità di fibra e grassi mono insaturi, utili a contrastare il diabete a difendere il cuore.
L’avocado riequilibra molto rapidamente il livello del colesterolo”cattivo” (colesterolo LDL) nel sangue, grazie ai suoi grassi vegetali che riducono i tempi di permanenza del colesterolo del sangue. Ne beneficia tutto l’apparato cardiocircolatorio, specie per quanto riguarda l’equilibrio della pressione arteriosa.
Consigli per disintossicarci
Preferite alimenti semplici e per qualche settimana rinunciate alle pietanze elaborate. Ogni mattino, bevete un bicchiere d’acqua con l’aggiunta del succo di mezzo limone e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Vi aiuterà a digerire meglio la prima colazione. Inoltre aumenterà il vostro PH. Aumentare il PH, è imprescindibile. Sopratutto dopo aver mangiato cibi molto elaborati e acidi durante le feste.
Se volete leggere sulle proprietà del bicarbonato di sodio, vi rimando a questo articolo. Se siete ipertesi, invece, non abusate del bicarbonato di sodio. Preferite quello di potassio. Il bicarbonato di potassio è meglio procurarvelo su questo sito.
In farmacia costa molto caro! Per una settimana, evitate i farinacei. Se proprio non potete fare a meno del pane, preferite quello integrale. Una fetta a colazione, e una a pranzo, sarà più che sufficiente. Evitate i succhi vari, sopratutto se industriali. Preferite acqua alcalina. In questo articolo trovate dei suggerimenti per alcalinizzarla.