Utilizzata da centinaia di anni dalla medicina naturale, la tisana di alloro è uno di quei rimedi naturali e casalinghi che vale la pena tenere a mente perché viene preparato in pochi minuti e può aiutare ad alleviare diversi sintomi, oltre a prevenire le malattie. Se vuoi sapere quali sono le proprietà dell’alloro, e come possono migliorare la tua salute, continua a leggere.

Alcune proprietà dell’alloro

L’alloro è ricco di sostanze nutritive Le foglie di alloro contengono un’interessante quantità di sostanze nutritive tra le quali vale la pena menzionare vitamine A e C, calcio, ferro, magnesio e potassio.

Riduce glucosio e colesterolo

Si ritiene che consumare regolarmente una tisana di alloro è un rimedio naturale efficace per evitare livelli elevati di colesterolo e zucchero nel sangue. Infatti, uno studio pubblicato sul Journal of Biochemistry and Nutrition nel 2009 ha concluso che l’ingestione di capsule di alloro ogni giorno aiuterebbe a controllare i livelli di colesterolo e glucosio in quelli con diabete. Per chi non ha tempo di prepararsi un’infusione di alloro, esistono anche gli integratori.

Integratore a base di alloro

Effetto antinfiammatorio

La medicina ayurvedica applica localmente l’estratto di alloro per alleviare l’infiammazione contro urti e lesioni, ma è anche utile consumarlo come tisana di alloro? Bere l’infusione di alloro è raccomandato quando si soffre di dolore infiammatorio dovuto, ad esempio, a rigidità, artrite, reumatismi, osteoartrite o altre malattie che si verificano con l’infiammazione. In effetti, gli esperti hanno confrontato l’effetto di questa erba con le proprietà analgesiche dei farmaci antinfiammatori non steroidei.

Migliora la digestione

I componenti presenti nelle foglie di alloro alleviano i problemi gastrici come indigestione, bruciore di stomaco e nausea, secondo i dati pubblicati nell’articolo scientifico Health Benefits of Bay Leaf. Inoltre, allevia i sintomi dell’intestino irritabile, del gas e persino migliorerebbe i sintomi della celiachia.

Combatte la ritenzione idrica

Un altro degli usi più comuni della tisana di alloro è l’assunzione per ridurre la ritenzione idrica grazie al suo effetto diuretico.

Riduce la presenza di urea

Uno studio del 2014 pubblicato sull’Iranian Journal of Pharmaceutical Research ha concluso che l’estratto di alloro ridurrebbe la presenza di urea nel corpo e quindi preverrebbe i calcoli renali.

Protegge la salute del cuore

L’alloro contiene rutina e acido caffeico, due sostanze che migliorano la salute del cuore rafforzando le pareti dei capillari del cuore e diminuendo la presenza di colesterolo LDL (o cattivo), uno dei grandi marcatori del rischio di infarto.

Come preparare una tisana di alloro

Se sei abbastanza fortunato da avere un alloro a casa, o da qualche parte nelle vicinanze, non sprecarlo! Le sue foglie sono sempre utili nell’armadio, sia per cucinare che per preparare un gustoso infuso di alloro. Non esitare e acquista le sue foglie alla rinfusa dal tuo erborista di fiducia. In questo modo, avrai sempre a disposizione un rimedio naturale che può salvarti da qualche disagio. Preparare l’infusione di alloro non ha complicazioni importanti. In questo caso, per beneficiare delle sue proprietà, l’acqua deve essere portata a ebollizione. Se volete potete provare anche a mescolare insieme alloro e zenzero.

• Metti 2 foglie di alloro e l’acqua all’interno di una pentola. Scegli un contenitore che permetta alle foglie di muoversi all’interno per consentire ai loro componenti di essere estratti meglio.
• Portare l’acqua a ebollizione.
• Quando l’ebollizione si rompe, spegnere il fuoco e coprire.
• Lasciare riposare per 5 minuti.
• Filtrare e bere. Se lo desideri, puoi addolcire con il miele.

Raccontaci la tua esperienza

Se ti sei preparato una buona tisana di alloro, facci sapere come è andata, come l’hai preparata? Ti aspetto nei commenti, spero di esserti stato utile.

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